قدم در راه سلامتی

«… هر کدام از ما به ماشینی ساخته شده از اجزای مختلف می‌مانیم که در مسیر زندگی در حال حرکت و تغییر و تحول روز به روز هستیم. سلامتی واقعی گامی در شاهراه فطرت است که باید به آن وارد شد و آن را پیمود تا به نهایت تندرستی جسم و روح دست پیدا کرد…»

بخشی از مقدمه نویسنده

بسیاری از ما فراموش می‌‌کنیم که  ورزش می‌تواند به منزله دارو عمل کند ورزش یکی از درمان‌های قطعی بی‌خوابی، کنترل وزن و مقاومت به انسولین است، در کنار این فواید جسمی گفته می‌شود که ورزش به انسان کمک می‎‌کند که احساس خوبی داشته باشد. بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که این تعثیرات مطلوب احساسی ممکن است حتی با بیماری افسردگی مقابله کند.

• این کتاب چیست و چه پیامی در محتوای آن پنهان است؟

کتاب قدم در راه سلامتی به قلم احمدرضا آذربایجانی در موضوع سلامتی، ورزش و نغذیه مناسب و هم‌چنین ترویج رفتار های سالم و نظم اجتماعی تالیف شده است.

• این کتاب به چه کاری می‌آید و برای چه کسانی مناسب است؟

در متن کتاب به عوامل موثر بر سلامت و طول عمر، اهمیت تغذیه صحیح در آن و تاثیر فعالیت های بدنی و ترکیبات و هورمون های بدنی بر سلامت پرداخته شده. اطلاعات کتاب حاضر به منظور ارتقای سلامت جسمی و روحی افراد جامعه با تکیه بر راه کار های طبیعی و غیر دارویی تنظیم شده.

• چرا خواندن این کتاب مفید است و چه چیزی باعث تولید آن شده‌است؟

مطالعه این کتاب به افرادی که در پی ایجاد و ترویج رفتار های سالم هستند پیشنهاد می‌شود. بسیاری از افراد و پژوهشگران برآنند که راهکار هایی برای آموزش تغزیه سالم به کودک و نوجوان ارائه دهند. این کتاب راهنمای خوبی برای این افراد است.